En Yeni Yazılar

Chia Tohumlu Omlet

Chia Tohumlu Omlet

Chia Tohumlu Omlet Malzemeleri 1 Kaşık Chia Tohumu 2 Kaşık Kaşar Peyniri 2 Yumurta 1/2 Bardak Süt Zeytinyağı, Tuz, Karabiber Chia Tohumlu Omlet Yapılışı Süt...
Hindistancevizli Chialı Dondurma

Hindistancevizli Chialı Dondurma

Hindistancevizli Chialı Dondurma Malzemeleri 250 gram hindistan cevizi sütü 60 gram chia tohumu 40 gram bal 5 gram vanilya özütü Çilek Kivi Hindistancevizli Chialı Dondurma...
Chia Tohumlu Puding

Chia Tohumlu Puding

Chia Tohumlu Puding Malzemeleri 3 yemek kaşığı chia tohumu 250 ml. süt 1 adet şeftali ( sevdiğiniz farklı bir meyve de kullanabilirsiniz ) 1...
Elmalı Chia Puding

Elmalı Chia Puding

Elmalı Chia Puding Malzemeleri 2 su bardağı süt 1 su bardağı chia tohumu 1 elma tarçın Elmalı Chia Puding Yapılışı sütü ılıtın, chia tohumlarını ekleyin...
Ahududulu Chia Puding

Ahududulu Chia Puding

Ahududulu Chia Puding Malzemeleri 1 su bardağı hindistan cevizi sütü (dilerseniz inek sütü de kullanabilirsiniz) 1/2 su bardağı ahududu 1/4 su bardağı chia tohumu Ahududulu...
Yeşil Chia Puding

Yeşil Chia Puding

Yeşil Chia Puding Malzemeleri 1 muz 1 su bardağı yoğurt 1/2 su bardağı badem sütü (inek sütü de olabilir) 2 avuç ıspanak 2 yemek...
Yaban Mersinli Smoothie

Yaban Mersinli Smoothie

Yaban Mersinli Smoothie Malzemeleri 1 su bardağı yaban mersini 1/2 avokado 1 adet donmuş muz 1/2 çay bardağı chia tohumu 5-6 adet muz Yaban Mersinli...
Narlı Vanilyalı Chia Puding

Narlı Vanilyalı Chia Puding

Narlı Vanilyalı Chia Puding Malzemeleri 6 yemek kaşığı chia tohumu 2 su bardağı süt 4 çay kaşıı bal 2 çay kaşığı vanilya 1 çay...
Çilekli Chia Puding

Çilekli Chia Puding

Çilekli Chia Puding Malzemeleri 1 su bardağı badem sütü (dilerseniz inek sütü de kullanabilirsiniz) 1 su bardağı yoğurt 3 yemek kaşığı bal 1 çay...

Diyetisyen Nuriye Köymen

FİZİKSEL AKTİVİTE VE SAĞLIKLI YAŞAM

Yeterli ve dengeli beslenme, fiziksel aktivite ile desteklendiği takdirde sağlıklı yaşamın temelini oluşturmaktadır. Fiziksel aktivite; “günlük yaşantımızdada kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji harcanmasını sağlayan,...

AĞIRLIK KAYBINA YARDIMCI BESİNLER

Bazı besinler yüksek lif ve protein içerikleri ve verdikleri enerji ile tokluk süremizi uzatarak kilo kontrolüne yardımcı olurlar. İşte bolca vitamin mineral içeren, antioksidan...
Chia Tohumlu Mus

Chia Tohumlu Mus

Chia Tohumlu Mus Malzemeleri 1/3 su bardağı chia tohumu 1 su bardağı süt (Dilerseniz badem sütü kullanabilirsiniz) 2 yemek kaşığı kakao 1 yemek kaşığı...
şok diyet ile hızlı kilo verme

Şok Diyet listeleri hızlı kilo verme

Bazen şok diyet listeleri ile hızlı kilo verme  isteğinize rağmen birçok durumda, diyet yaparken, istediğiniz kiloya ulaşamadan daha aşağı inemediğiniz bir aşamaya gelirsiniz. hızlı kilo...

Diyetisyenler

Başak Memişoğlu
0 HABERLER0 YORUMLAR
nuriye_koymen
3 HABERLER0 YORUMLAR

Bizi Takip Edin

38BeğenenlerBeğen
180TakipçilerTakip Et

Hızlı Diyet ve Kilo Verme

hızlı diyet

Hızlı Diyet ile Kilo Verme 5:2 Diyeti

Hızlı Diyet ile kilo verme yöntemi üzerine genel bakış. Amaç Kilo kaybı, hastalık önleme ve optimal sağlığa ulaşmak. İddia: Kilo kaybedersiniz - özellikle yağ - ve...
bir hafta da 5 kilo verme

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

1 haftada 5 kilo zayıflama bir çok insanın çok arzu ettiği bir durumdur. Ayça Kaya'ya ait bu şok diyet ile gözle görülür derecede zayıflayabilirsiniz....
haftada 5 kilo verdiren diyet listesi

Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri

Sitemizde de  bulabileceğiniz Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri , 10 kilo verdiren diyet listeleri vs üzerine bilimsel bir yazıyı paylaşmak istedik.   Sağlıklı...
chia tohumu diyeti ile zayiflama

Chia Tohumu Diyeti ile Zayıflama

Kilo sorunu olan birçok kişi doğal yöntemleri tercih etmektedir. Son günlerde popüler olan chia tohumu...
Nasıl kilo verilmeli?

Akdeniz diyeti depresyondan koruyor

Araştırmacılar, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde yaşayan insanların beslenme tarzını benimseyenlerin yani Akdeniz diyeti yapanların depresyona...
beş kilo verme diyet programı

5 Kilo Fazlası Olanlar

Bu diyet programı ile 5 kilo fazlalığımızı 4 haftada vermeyi amaçlıyoruz. Amaç: Haftada ortalama 1-1.5 kilo. Günlük...

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılmalıdır?

Gıda günümüz çağında insanoğlu için sağlıklı diyet yaşamı etkileyen bir faktör olma özelliğini günden güne...
şok diyet azami üç gün

Hızlı kilo Verme Ekmek Diyeti

Hızlı kilo vermeyi amaçlayan bu diyet riskli guruba giren diyetlerden birisidir. Amaç: 3 günde 1.5-2 kilo. Bir...

Diyet Tarifleri

chia pudingi tarifi

Muzlu ve kakaolu chia pudingi tatlısı

Chia Tohumu Tarifi Muzlu kakaolu Puding Malzemeler: 1 muz 1 tatlı kaşığı kakao 1 su bardağı süt 3 yemek kaşığı chia tohumu Muz, kakao ve sütü...

Besinler ve Kilo Etkileri

chia tohumu zayiflama cayi

Chia Tohumu Zayıflama Çayı

Chia Tohumu Çayı, ülkemizde yaygın olmasada yabancı ülkeler tarafından çok fazla  tüketilen en sağlıklı gıdalardan birisidir. Chia tohumu son zamanlarda giderek artan bir şekilde popüler...