En Yeni Yazılar

Çilekli Chia Puding

Çilekli Chia Puding

Çilekli Chia Puding Malzemeleri 1 su bardağı badem sütü (dilerseniz inek sütü de kullanabilirsiniz) 1 su bardağı yoğurt 3 yemek kaşığı bal 1 çay...
Hindistan Cevizli Chia Puding

Hindistan Cevizli Chia Puding

Hindistan Cevizli Chia Puding Malzemeleri 1 su bardağı chia tohumu 1 kaşık vanilya 2 su bardağı süt (dilerseniz hindistan cevizi kullanabilirsiniz) 2 yemek kaşığı...
Muzlu Ve Fıstık Ezmeli Chia Puding

Muzlu Ve Fıstık Ezmeli Chia Puding

Muzlu Ve Fıstık Ezmeli Chia Puding Malzemeleri 2 muz 1,5 su bardağı süt 1/2 su bardağı fıstık ezmesi 3 yemek kaşığı chia tohumu Muzlu Ve...
Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt

Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt

Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt Malzemeleri 200 Gram Çilek 2 su Bardağı Süzme Yoğurt 3 Yemek Kaşığı Chia tohumu 1 Yemek Kaşığı Hindistan Cevizi Chia Tohumlu...
Chia Tohumlu Portakal Suyu

Chia Tohumlu Portakal Suyu

Chia Tohumlu Portakal Suyu Malzemeleri 3 adet havuç 2 orta boy portakal 1 yemek kaşığı chia tohumu Chia Tohumlu Portakal Suyu Yapılışı Portakal ve havuçları...
Chia Tohumlu Mus

Chia Tohumlu Mus

Chia Tohumlu Mus Malzemeleri 1/3 su bardağı chia tohumu 1 su bardağı süt (Dilerseniz badem sütü kullanabilirsiniz) 2 yemek kaşığı kakao 1 yemek kaşığı...
Kahveli Ve Çikolatalı Chia Puding

Kahveli Ve Çikolatalı Chia Puding

Kahveli Ve Çikolatalı Chia Puding Malzemeleri 1,5 su bardağı kahve (instant coffee) 2 yemek kaşığı kakao 1/2 su bardağı süt 1/2 su bardağı badem...
Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye

Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye

Chia Tohumu tarifleri Atıştırmalık kurabiye tarifi.15 dakikada hazırlayabileceğiniz tarif ile atıştırmalıklarınızı sağlıklı hale getirebilirsiniz. . Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye Malzemeleri 100 gram badem 100...
Nasıl kilo verilmeli?

Akdeniz diyeti depresyondan koruyor

Araştırmacılar, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde yaşayan insanların beslenme tarzını benimseyenlerin yani Akdeniz diyeti yapanların depresyona girme ihtimallerinin normal düzende beslenen insanlara göre daha düşük...

Diyetisyen Nuriye Köymen

SAĞLIKLI AĞIRLIK KAYBI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ

Günümüzde beslenme, diyet, kilo almak, kilo vermek, diyetisyen vb gibi kavramlar toplumda ve sosyal medyada en çok konuşulan konular arasında olmasına rağmen ülkemizde 50...

AĞIRLIK KAYBINA YARDIMCI BESİNLER

Bazı besinler yüksek lif ve protein içerikleri ve verdikleri enerji ile tokluk süremizi uzatarak kilo kontrolüne yardımcı olurlar. İşte bolca vitamin mineral içeren, antioksidan...
sağlıklı kilo verme ve zayıflama diyeti

Sağlıklı Kilo Verme ve Zayıflama Diyeti

Bu diyet tarifi ile sağlıklı bir şekilde kilo verme fırsatı yakalayıp zayıflayabilirsiniz. Amaçlanan: Haftada sıradan 2 kilo. Günlük  kalori: 1200 Kcal Uzun süreye ayarlanmış bir şekilde...
Göbek bölgesindeki yağları eritmek için ne yapılmalı?

Göbek bölgesindeki yağları eritmek için ne yapılmalı?

Göbeğinizdeki inatçı yağlardan şikayetçi misiniz? Kilo aldığınızda göbeğe mi gidiyor? Öyleyse göbek bölgesindeki yağları eritmek için neler yapılmalı? Neler tüketilmelidir? Göbek bölgesindeki yağları eritmek için...

Diyetisyenler

Başak Memişoğlu
0 HABERLER0 YORUMLAR
nuriye_koymen
3 HABERLER0 YORUMLAR

Bizi Takip Edin

37BeğenenlerBeğen
168TakipçilerTakip Et

Hızlı Diyet ve Kilo Verme

bir hafta da 5 kilo verme

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

1 haftada 5 kilo zayıflama bir çok insanın çok arzu ettiği bir durumdur. Ayça Kaya'ya ait bu şok diyet ile gözle görülür derecede zayıflayabilirsiniz....
hızlı diyet

Hızlı Diyet ile Kilo Verme 5:2 Diyeti

Hızlı Diyet ile kilo verme yöntemi üzerine genel bakış. Amaç Kilo kaybı, hastalık önleme ve optimal sağlığa ulaşmak. İddia: Kilo kaybedersiniz - özellikle yağ - ve...
hızlı kilo verdiren diyetler

Hızlı Kilo Verdiren Diyetler

Bu yazımız özellikle hızlı kilo verme konusunda hevesli olan  herkes için . Bu yazımızıda sürekli güncelliyor olmaya çalışacağız. Bizimle Kalın. Hızlı kilo vermekten ziyade bazal...
sibel zan zayıflama metodu

Ünlü Sibel Can Diyeti ile Zayıflama

Kilo problemi konusunda sıkıntı çeken , zayıflama konusunda fazla kilolarını vermek için  3 yıldan bu...
dengeli kilo verme haftalık diyet programı

Dengeli Kilo Vermek İçin Haftalık Diyet Programı

Dengeli kilo vermek için  olan bu diyet programı haftalık uygulanabilir olup uzun sürede istediğiniz kiloya erişinceye...
beş kilo verme diyet programı

5 Kilo Fazlası Olanlar

Bu diyet programı ile 5 kilo fazlalığımızı 4 haftada vermeyi amaçlıyoruz. Amaç: Haftada ortalama 1-1.5 kilo. Günlük...
1600 Kalorilik Yaz Diyeti ile Haftada 2 Kilo Verin

Hızlı Kilo Verme – Haftada 2 Kilo Verin

Yaza hazırlık için hızlı kilo vermek  istiyorsanız bu diyet  ile haftada 2 Kilo verebilirsiniz. 1400-1600...
şok diyet ile hızlı kilo verme

Şok Diyet listeleri hızlı kilo verme

Bazen şok diyet listeleri ile hızlı kilo verme  isteğinize rağmen birçok durumda, diyet yaparken, istediğiniz...

Diyet Tarifleri

diyet tarifi miso corbasi

Diyet Çorbası Miso

Dünya mutfağında adı geçen Miso Japon çorbası tarifini paylaşıyoruz. Miso hamuru nereden temin edebilirsiniz bilmiyoruz fakat denemek isteyenler için tarifi: Miso Diyet Çorbasının  Yapılışı Malzemelerimiz hazırsa...

Besinler ve Kilo Etkileri

chia tohumu nedir

Chia Tohumu

Chia tohumu  küçük, düz ve oval şekilli parlak bir dokulu bir tohumdur. Bu bitki, Meksika ve Guatemala kökenli nane ailesinden gelmektedir. Eski Aztekler ve...