Zayıflamak istiyorum Diyet Listesi

En Yeni Yazılar

Şok diyet listeleri nasıl uygulanmalıdır

Şok diyet listeleri nasıl uygulanmalıdır

Bilhassa internet ortamından kolaylıkla ulaşılabilen; her yaş, cinsiyet ve kilodaki bireyin uyguladığı şok diyet listelerinin sayısı gün geçtikçe artmaktadır. Bu listelerin karşılıklı özelliği kalorilerinin...
Bikini Diyeti

Bikini Diyeti

Tatil rezervasyonları çoktan başladı lakin kışın alınan kilolar, çok beğenerek alınan bikiniler için böylece de iyi bir haber yok. Beslenme Uzmanı Emre Uzun yaz...
Japon diyetiyle bir ayda 10 kilo verebilirsiniz

Japon diyetiyle bir ayda 10 kilo verebilirsiniz

Dünyanın en sağlıklı ve en uzun yaşayan insanları Japonya'da yaşıyor. Dinç hayat deyince akla gelen Japonlar, bununla birlikte da güçsüz ve fit görünüyorlar. Japon...
Bayram detoksu

Bayram detoksu

Bilhassa kadınların yaza fit bir vücutla girme heyecanı devam ederken; ünlülerin yaşam koçu olarak tanınan Şeyda Coşkun'un hazırladığı diyet ve detoks programı 15 günde...
Daha çok tarçın daha az kilo

Daha çok tarçın daha az kilo

Kilo atamak ve kontrolü sağlamak için her şeyi deniyoruz. Ancak bir takım yöntemler var fakat bilimsel olarak da ispatlı sonuçları bulunuyor. Perhiz yapmadan kilo...
Bayrama kadar 15 günlük detoks

Bayrama kadar 15 günlük detoks

Bilhassa kadınların yaza fit bir vücutla girme heyecanı devam ederken; ünlülerin yaşam koçu olarak bilinen Şeyda Coşkun'un hazırladığı diyet ve detoks programı 15 günde...
Muz yiyerek kilo verin

Muz yiyerek kilo verin

Öteki diyetleri uygulamaktan sıkılıp vazgeçiyorsanız muz diyeti tam size kadar. Bir yana çabucak kilolarınızdan kurtulurken bir yandan da muzdan alacağınız serotonin tamamen ruh haliniz...
Yeme alışkanlıklarınızı temizleyin

Yeme alışkanlıklarınızı temizleyin

Önceden ambalajlanmış, fazla işlenmiş gıdaları en üye indirmenizi öneriyor ve mümkünse, yiyeceklerinizi taze, doğal malzemelerden yapmanızı tavsiye ediyoruz. Bazı insanlar bir vegan diyetini seçim...
Beslenmede kalori hesabı yapılmalı mı

Beslenmede kalori hesabı yapılmalı mı

Cinsiyet fark etmeksizin kişiden kişiye kalori hesabının değiştirme gösterdiğini, hesaplamada hastalıkların ve yapılan sporların da dikkate alınıp kişiye özel bir ayarlama yapılması gerektiğini söyleyen...

Diyetisyen Nuriye Köymen

FİZİKSEL AKTİVİTE VE SAĞLIKLI YAŞAM

Yeterli ve dengeli beslenme, fiziksel aktivite ile desteklendiği takdirde sağlıklı yaşamın temelini oluşturmaktadır. Fiziksel aktivite; “günlük yaşantımızdada kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji harcanmasını sağlayan,...

AĞIRLIK KAYBINA YARDIMCI BESİNLER

Bazı besinler yüksek lif ve protein içerikleri ve verdikleri enerji ile tokluk süremizi uzatarak kilo kontrolüne yardımcı olurlar. İşte bolca vitamin mineral içeren, antioksidan...
Hindistan Cevizli Chia Puding

Hindistan Cevizli Chia Puding

Hindistan Cevizli Chia Puding Malzemeleri 1 su bardağı chia tohumu 1 kaşık vanilya 2 su bardağı süt (dilerseniz hindistan cevizi kullanabilirsiniz) 2 yemek kaşığı...
Yeşil Chia Puding

Yeşil Chia Puding

Yeşil Chia Puding Malzemeleri 1 muz 1 su bardağı yoğurt 1/2 su bardağı badem sütü (inek sütü de olabilir) 2 avuç ıspanak 2 yemek...

Diyetisyenler

Başak Memişoğlu
0 HABERLER0 YORUMLAR
nuriye_koymen
3 HABERLER0 YORUMLAR

Bizi Takip Edin

44BeğenenlerBeğen
209TakipçilerTakip Et

Hızlı Diyet ve Kilo Verme

hızlı diyet 5:2

Niçin 5:2 Hızlı Diyet ?

Hepimiz nasıl kilo vermemiz gerektiğini az çok biliriz: az yağlı gıdalar yiyin, daha fazla egzersiz yapın ... ve hiçbir zaman yemek atlamayın.  Dünyanın dört...
haftada 5 kilo verdiren diyet listesi

Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri

Sitemizde de  bulabileceğiniz Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri , 10 kilo verdiren diyet listeleri vs üzerine bilimsel bir yazıyı paylaşmak istedik.   Sağlıklı...
hızlı diyet

Hızlı Diyet ile Kilo Verme 5:2 Diyeti

Hızlı Diyet ile kilo verme yöntemi üzerine genel bakış. Amaç Kilo kaybı, hastalık önleme ve optimal sağlığa ulaşmak. İddia: Kilo kaybedersiniz - özellikle yağ - ve...
Yeme alışkanlıklarınızı temizleyin

Yeme alışkanlıklarınızı temizleyin

Önceden ambalajlanmış, fazla işlenmiş gıdaları en üye indirmenizi öneriyor ve mümkünse, yiyeceklerinizi taze, doğal malzemelerden...
Nasıl kilo verilmeli?

Akdeniz diyeti depresyondan koruyor

Araştırmacılar, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde yaşayan insanların beslenme tarzını benimseyenlerin yani Akdeniz diyeti yapanların depresyona...
Bahar detoksuna hazır mısınız ?

Bahar detoksuna hazır mısınız ?

Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel "Güzel bir detoks doğru hayatınızda birçok...
Bu diyet göbeği eritmek isteyenler için birebir

Bu diyet göbeği eritmek isteyenler için birebir

Nisan mayıs ayları vücudun en süratli kilo verdiği aylardır. Bu aylarda kış kilolarını çarçabuk atmak...
Japon diyetiyle bir ayda 10 kilo verebilirsiniz

Japon diyetiyle bir ayda 10 kilo verebilirsiniz

Dünyanın en sağlıklı ve en uzun yaşayan insanları Japonya'da yaşıyor. Dinç hayat deyince akla gelen...

Diyet Tarifleri

kimyon kuru

15 günde 10 kilo verdiren Tarif

Bugün 15 günde 10 kilo verdiren diyet tarifi içinde tüm göbek yağları eritebilen ve % 100 doğal olan bir kür paylaşacağız. Bu, halen işe...

Besinler ve Kilo Etkileri

chia tohumu nedir

Chia Tohumu

Chia tohumu  küçük, düz ve oval şekilli parlak bir dokulu bir tohumdur. Bu bitki, Meksika ve Guatemala kökenli nane ailesinden gelmektedir. Eski Aztekler ve...