En Yeni Yazılar

Çilekli Chia Puding

Çilekli Chia Puding

Çilekli Chia Puding Malzemeleri 1 su bardağı badem sütü (dilerseniz inek sütü de kullanabilirsiniz) 1 su bardağı yoğurt 3 yemek kaşığı bal 1 çay...
Hindistan Cevizli Chia Puding

Hindistan Cevizli Chia Puding

Hindistan Cevizli Chia Puding Malzemeleri 1 su bardağı chia tohumu 1 kaşık vanilya 2 su bardağı süt (dilerseniz hindistan cevizi kullanabilirsiniz) 2 yemek kaşığı...
Muzlu Ve Fıstık Ezmeli Chia Puding

Muzlu Ve Fıstık Ezmeli Chia Puding

Muzlu Ve Fıstık Ezmeli Chia Puding Malzemeleri 2 muz 1,5 su bardağı süt 1/2 su bardağı fıstık ezmesi 3 yemek kaşığı chia tohumu Muzlu Ve...
Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt

Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt

Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt Malzemeleri 200 Gram Çilek 2 su Bardağı Süzme Yoğurt 3 Yemek Kaşığı Chia tohumu 1 Yemek Kaşığı Hindistan Cevizi Chia Tohumlu...
Chia Tohumlu Portakal Suyu

Chia Tohumlu Portakal Suyu

Chia Tohumlu Portakal Suyu Malzemeleri 3 adet havuç 2 orta boy portakal 1 yemek kaşığı chia tohumu Chia Tohumlu Portakal Suyu Yapılışı Portakal ve havuçları...
Chia Tohumlu Mus

Chia Tohumlu Mus

Chia Tohumlu Mus Malzemeleri 1/3 su bardağı chia tohumu 1 su bardağı süt (Dilerseniz badem sütü kullanabilirsiniz) 2 yemek kaşığı kakao 1 yemek kaşığı...
Kahveli Ve Çikolatalı Chia Puding

Kahveli Ve Çikolatalı Chia Puding

Kahveli Ve Çikolatalı Chia Puding Malzemeleri 1,5 su bardağı kahve (instant coffee) 2 yemek kaşığı kakao 1/2 su bardağı süt 1/2 su bardağı badem...
Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye

Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye

Chia Tohumu tarifleri Atıştırmalık kurabiye tarifi.15 dakikada hazırlayabileceğiniz tarif ile atıştırmalıklarınızı sağlıklı hale getirebilirsiniz. . Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye Malzemeleri 100 gram badem 100...
Nasıl kilo verilmeli?

Akdeniz diyeti depresyondan koruyor

Araştırmacılar, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde yaşayan insanların beslenme tarzını benimseyenlerin yani Akdeniz diyeti yapanların depresyona girme ihtimallerinin normal düzende beslenen insanlara göre daha düşük...

Diyetisyen Nuriye Köymen

FİZİKSEL AKTİVİTE VE SAĞLIKLI YAŞAM

Yeterli ve dengeli beslenme, fiziksel aktivite ile desteklendiği takdirde sağlıklı yaşamın temelini oluşturmaktadır. Fiziksel aktivite; “günlük yaşantımızdada kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji harcanmasını sağlayan,...

AĞIRLIK KAYBINA YARDIMCI BESİNLER

Bazı besinler yüksek lif ve protein içerikleri ve verdikleri enerji ile tokluk süremizi uzatarak kilo kontrolüne yardımcı olurlar. İşte bolca vitamin mineral içeren, antioksidan...
chia tohumu toplari

Chia Tohumu Tarifler : Atıştırmalık Toplar

Atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz chia tohumu içeren top tarifi Chia tohumlu toplar 5 hurma 1 su bardağı ceviz içi 1 tatlı kaşığı bal 6 yemek kaşığı...
diyet tatlısı

Diyet tatlısı hurmalı Çikolatalı Yulaf Tatlısı

Hurmalı Çikolatalı Yulaf Tatlısı Tarifi İçin Malzemeler 2-3 adet hurma 1 su bardağı yarım yağlı süt 3 yemek yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 tatlı...

Diyetisyenler

Başak Memişoğlu
0 HABERLER0 YORUMLAR
nuriye_koymen
3 HABERLER0 YORUMLAR

Bizi Takip Edin

37BeğenenlerBeğen
168TakipçilerTakip Et

Hızlı Diyet ve Kilo Verme

hızlı diyet 5:2

Niçin 5:2 Hızlı Diyet ?

Hepimiz nasıl kilo vermemiz gerektiğini az çok biliriz: az yağlı gıdalar yiyin, daha fazla egzersiz yapın ... ve hiçbir zaman yemek atlamayın.  Dünyanın dört...
haftada 5 kilo verdiren diyet listesi

Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri

Sitemizde de  bulabileceğiniz Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri , 10 kilo verdiren diyet listeleri vs üzerine bilimsel bir yazıyı paylaşmak istedik.   Sağlıklı...
hızlı diyet

Hızlı Diyet ile Kilo Verme 5:2 Diyeti

Hızlı Diyet ile kilo verme yöntemi üzerine genel bakış. Amaç Kilo kaybı, hastalık önleme ve optimal sağlığa ulaşmak. İddia: Kilo kaybedersiniz - özellikle yağ - ve...
sağlıklı kilo verme ve zayıflama diyeti

Sağlıklı Kilo Verme ve Zayıflama Diyeti

Bu diyet tarifi ile sağlıklı bir şekilde kilo verme fırsatı yakalayıp zayıflayabilirsiniz. Amaçlanan: Haftada sıradan 2...
bir hafta da 5 kilo verme

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

1 haftada 5 kilo zayıflama bir çok insanın çok arzu ettiği bir durumdur. Ayça Kaya'ya...
1 ayda 10 Kilo Verdiren South Beach Diyeti

1 ayda 10 Kilo Verdiren South Beach Diyeti

Hızlı zayıflamak ve yaz sonuna kadar incelmek mi istiyorsunuz? 1 ayda 10 kilo verdiren south...
diyet tarifi miso corbasi

Hızlı Diyet 5:2 Tarif 2

Kalori kontrollü uygulanabilecek hızlı diyet günleri için hazırlanmış diyet önerisi Kahvaltı: Tatlı erik ve yoğurt -...
Haftada 1 Kilo Nasıl Zayıflayabilirim?

Haftada 1 Kilo Nasıl Zayıflayabilirim?

Bir haftada bir kilo zayıflamayı isteyenler için hazırlanmış bu diyet ile siz de arzuladığınız kiloya...

Diyet Tarifleri

chia tohumu omlet

Chia Tohumu Tarifleri : Omlet

Bu yazımızda chia tohumu ile omlet tarifini paylaşacağız sizlerle. İşte tarifi: Chia tohumlu omlet 1 yemek kaşığı chia tohumu 2 yumurta 2 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar...

Besinler ve Kilo Etkileri

chia tohumu zayiflama cayi

Chia Tohumu Zayıflama Çayı

Chia Tohumu Çayı, ülkemizde yaygın olmasada yabancı ülkeler tarafından çok fazla  tüketilen en sağlıklı gıdalardan birisidir. Chia tohumu son zamanlarda giderek artan bir şekilde popüler...