Menu
Menu
10 Pratik Diyet Yemeği

10 Pratik Diyet Yemeği

Düşük kalorili bir diyetle kilo tahsis etmek mümkün. Ancak belirli bölgelerde biriken yağları eritmek ve bahşedilen kiloları geri almamak için

Meditasyon, kalp hastalığı riskini düşürmeye yardımcı olabilir

Her yemekte 100 kalori azaltmanın yolları…

1. Kahvaltıda bol kalorili bir kruvasan yemek yerine bir veya iki dilim bütün tahıllı kızarmış ekmekle krem peynir yiyin. 2.

Meditasyon, kalp hastalığı riskini düşürmeye yardımcı olabilir

Diyet yaparken yiyeceklere hayır diyebilmenin yolları!

DIYET YAPARKEN YİYECEKLERE HAYIR DİYEBİLMENİN YOLLARI “Allah aşkına ye” “Ölümü gör ye” “Yemezsen arkadan ağlar” “Tabakta yemek yemek bırakma günahtır”

Meditasyon, kalp hastalığı riskini düşürmeye yardımcı olabilir

Lahana sağlıklı kilo verdiriyor!

Lahananın içeriğinde farklı alanlara yönlendirilmiş vitaminler bulunur. Bu yüzden hastalıklara karşı koruyucudur. Kalorisi çok düşük olduğundan, kilo belirlemek isteyenlerin vazgeçilmez

Meditasyon, kalp hastalığı riskini düşürmeye yardımcı olabilir

Tekrar Kilo Alma Durumlarında Neler Yapılmalı?

Ufak hataların aralıksız kilo verme planınızı bozmasına izin vermeyin. Aşağıdaki ipuçları kontrolünüzü sağlamanızda tezgâhtar olacaktır. Kilo verme sürecinde çoğu birey

Meyve ve Sebzeleri mevsiminde yiyelim!

Meyve ve Sebzeleri mevsiminde yiyelim!

KışDoğada akıp dışarı giden, hiç şaşmayan bir harmoni vardır. Biliriz ancak kışın havalar soğuktur. Kimi süre karlarla kaplanır her yer,

Meditasyon, kalp hastalığı riskini düşürmeye yardımcı olabilir

Hangi Hastalığa Hangi Bitki Kullanılmalı- Şifalı Bitkiler – Vitaminler

ALERJİ Kayısı: İçindeki betakarotene adlı madde hücrelere saldıran molekülleri kontrol  altına alarak,kanseri önler.Bir kayısı ne dek parlaksa,içindeki betakarotene oranı öyle

Makarna İle Kilo Verin

Makarna İle Kilo Verin

Gaye: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Makarna ve karbonhidrat ağırlıklı bu diyeti 14 gün baştan başa uygulayabilirsiniz. Akşam

Kolay Zayıflama Diyeti

Kolay Zayıflama Diyeti

Amaç: Haftada 2 kilo atamak. Jurnal kalori: 1300 KcalBol sebze ve meyve taşıyan bu dengeli diyetle haftada sıradan 1 –

Öğrenci Diyeti

Öğrenci Diyeti

Gaye: Haftada 1-2 kilo. Jurnal kalori: 1400 Kcal Öğrenci diyeti için, ara öğün olarak her gün saat 10:00’da ve 16:00’da