Haftada 1 Kilo Nasıl Zayıflayabilirim?

Haftada 1 Kilo Nasıl Zayıflayabilirim?

Bir haftada bir kilo zayıflamayı isteyenler için hazırlanmış bu diyet ile siz de arzuladığınız kiloya ulaşabilirsiniz. Uzun vadeli planlar için uygundur.   Hedef: Haftada ortalama 1...
1600 Kalorilik Yaz Diyeti ile Haftada 2 Kilo Verin

Hızlı Kilo Verme – Haftada 2 Kilo Verin

Yaza hazırlık için hızlı kilo vermek  istiyorsanız bu diyet  ile haftada 2 Kilo verebilirsiniz. 1400-1600 Kalorilik bu diyet ile bir haftada 1-2 kilo verdiren...

Mutlaka Okumalısınız

FİZİKSEL AKTİVİTE VE SAĞLIKLI YAŞAM

Yeterli ve dengeli beslenme, fiziksel aktivite ile desteklendiği takdirde sağlıklı yaşamın temelini oluşturmaktadır. Fiziksel aktivite; “günlük yaşantımızdada kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji harcanmasını sağlayan,...
hızlı diyet

Hızlı Diyet ile Kilo Verme 5:2 Diyeti

Hızlı Diyet ile kilo verme yöntemi üzerine genel bakış. Amaç Kilo kaybı, hastalık önleme ve optimal sağlığa ulaşmak. İddia: Kilo kaybedersiniz - özellikle yağ - ve...
sağlıkla kilo verin

Sağlıklı Kilo Verme

Kilo vermeye karar verdikten sonra insanların ilk isteği hızlı kilo vermektir. Peki, bu nasıl gerçekleşecek? Aslında uzmanlar kilo verme noktasında belirli oranlarda ve dengeli...
haftada 5 kilo verdiren diyet listesi

Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri

Sitemizde de  bulabileceğiniz Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri , 10 kilo verdiren diyet listeleri vs üzerine bilimsel bir yazıyı paylaşmak istedik.   Sağlıklı...
1600 Kalorilik Yaz Diyeti ile Haftada 2 Kilo Verin

Hızlı Kilo Verme – Haftada 2 Kilo Verin

Yaza hazırlık için hızlı kilo vermek  istiyorsanız bu diyet  ile haftada 2 Kilo verebilirsiniz. 1400-1600 Kalorilik bu diyet ile bir haftada 1-2 kilo verdiren...

Fransız Diyeti ile Zayıflamanın Basit Yolu

Hedef: Jurnal kalori: 1400 KcalFransızlar, lezzetli ve bol kalorili soslarla hazır etleri yedikleri ve her yemek yemek yanına şarap içtikleri halde güçsüz kalmaktalar. İşte...
sağlıklı kilo verme ve zayıflama diyeti

Sağlıklı Kilo Verme ve Zayıflama Diyeti

Bu diyet tarifi ile sağlıklı bir şekilde kilo verme fırsatı yakalayıp zayıflayabilirsiniz. Amaçlanan: Haftada sıradan 2 kilo. Günlük  kalori: 1200 Kcal Uzun süreye ayarlanmış bir şekilde...

SAĞLIKLI AĞIRLIK KAYBI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ

Günümüzde beslenme, diyet, kilo almak, kilo vermek, diyetisyen vb gibi kavramlar toplumda ve sosyal medyada en çok konuşulan konular arasında olmasına rağmen ülkemizde 50...
Çalışanlar için diyet programı

Çalışanlar İçin haftalık Zayıflama Diyet Programı

Yoğun mesai şartları altında çalışanlar için hazırlanmış diyet programı ile ayda 4- 5 kilo seviyelerinde kilo verebilirsiniz. Amaç: Ayda 4-5 kilo Günlük  kalori: 1400 Kcal Fazla kilolarınızdan...

Diyetisyenler

Başak Memişoğlu
0 HABERLER0 YORUMLAR
nuriye_koymen
3 HABERLER0 YORUMLAR

Bizi Takip Edin

39BeğenenlerBeğen
123TakipçilerTakip Et

Hızlı Diyet ve Kilo Verme

hızlı diyet

Hızlı Diyet ile Kilo Verme 5:2 Diyeti

Hızlı Diyet ile kilo verme yöntemi üzerine genel bakış. Amaç Kilo kaybı, hastalık önleme ve optimal sağlığa ulaşmak. İddia: Kilo kaybedersiniz - özellikle yağ - ve...
haftada 5 kilo verdiren diyet listesi

Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri

Sitemizde de  bulabileceğiniz Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri , 10 kilo verdiren diyet listeleri vs üzerine bilimsel bir yazıyı paylaşmak istedik.   Sağlıklı...
hızlı diyet 5:2

Niçin 5:2 Hızlı Diyet ?

Hepimiz nasıl kilo vermemiz gerektiğini az çok biliriz: az yağlı gıdalar yiyin, daha fazla egzersiz yapın ... ve hiçbir zaman yemek atlamayın.  Dünyanın dört...
sağlıklı hızlı diyet programı

Hızlı Diyet Programı 5:2 ile kilo verme

5: 2 diyet (5/2 diyet olarak da bilinir),  bu hızlı diyet programı 2 gün boyunca...
1 ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

Çin Zayıflama Diyeti İLE 1 AYDA 10 KİLO VERME

Hedef: Haftada 2 - 3 kilo . Günlük kalori: 1400 Kcal Kalori hesapları yapmadan, forma girmenizi...
dengeli kilo verme haftalık diyet programı

Dengeli Kilo Vermek İçin Haftalık Diyet Programı

Dengeli kilo vermek için  olan bu diyet programı haftalık uygulanabilir olup uzun sürede istediğiniz kiloya erişinceye...
şok diyet azami üç gün

Hızlı kilo Verme Ekmek Diyeti

Hızlı kilo vermeyi amaçlayan bu diyet riskli guruba giren diyetlerden birisidir. Amaç: 3 günde 1.5-2 kilo. Bir...
Hızlı Kilo Verme - Meyve Ağırlıklı Şok Diyeti

Hızlı Kilo Verme – Meyve Ağırlıklı Şok Diyeti

Hızlı kilo verdiren çok diyette bir hafta boyunca aynı menuyu uygulayarak kilo verebilirsiniz. Amaçlanan hafta...

Diyet Tarifleri

diyet tatlısı

Diyet tatlısı hurmalı Çikolatalı Yulaf Tatlısı

Hurmalı Çikolatalı Yulaf Tatlısı Tarifi İçin Malzemeler 2-3 adet hurma 1 su bardağı yarım yağlı süt 3 yemek yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 tatlı...

Besinler ve Kilo Etkileri

diyetisyen önerisi karpuz çekirdeği

Diyetisyen Önerisi Karpuzu Çekirdeği ile Yiyin.

Karpuzun beslenme değerlerinden tamamen yararlanabilmek için aç karnına ve çekirdeği ile tüketmeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Beslenme uzmanı Selma Uçara Karpuz önerisi şöyle: Yemekten daha sonra yenilen karpuzun şişkinliğe...
Haftada 1 Kilo Nasıl Zayıflayabilirim?

Haftada 1 Kilo Nasıl Zayıflayabilirim?

Bir haftada bir kilo zayıflamayı isteyenler için hazırlanmış bu diyet ile siz de arzuladığınız kiloya ulaşabilirsiniz. Uzun vadeli planlar için uygundur.   Hedef: Haftada ortalama 1...
beş kilo verme diyet programı

5 Kilo Fazlası Olanlar

Bu diyet programı ile 5 kilo fazlalığımızı 4 haftada vermeyi amaçlıyoruz. Amaç: Haftada ortalama 1-1.5 kilo. Günlük kalori: 1600 Kcal 5 kilo fazlası olanlar için önerilen bu...

Hızlı Diyet Tarifi 500-600 Kalori Tarif: 1

5:2  diyeti hızlı diyet günü öğün önerisi Kahvaltı: Yulaf püresi (40g) - 255 kalori Akşam Yemeği: Pancar ve beyaz peynir salatası - 125 kalori pancar (50g) -...