En Yeni Yazılar

Çilekli Chia Puding

Çilekli Chia Puding

Çilekli Chia Puding Malzemeleri 1 su bardağı badem sütü (dilerseniz inek sütü de kullanabilirsiniz) 1 su bardağı yoğurt 3 yemek kaşığı bal 1 çay...
Hindistan Cevizli Chia Puding

Hindistan Cevizli Chia Puding

Hindistan Cevizli Chia Puding Malzemeleri 1 su bardağı chia tohumu 1 kaşık vanilya 2 su bardağı süt (dilerseniz hindistan cevizi kullanabilirsiniz) 2 yemek kaşığı...
Muzlu Ve Fıstık Ezmeli Chia Puding

Muzlu Ve Fıstık Ezmeli Chia Puding

Muzlu Ve Fıstık Ezmeli Chia Puding Malzemeleri 2 muz 1,5 su bardağı süt 1/2 su bardağı fıstık ezmesi 3 yemek kaşığı chia tohumu Muzlu Ve...
Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt

Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt

Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt Malzemeleri 200 Gram Çilek 2 su Bardağı Süzme Yoğurt 3 Yemek Kaşığı Chia tohumu 1 Yemek Kaşığı Hindistan Cevizi Chia Tohumlu...
Chia Tohumlu Portakal Suyu

Chia Tohumlu Portakal Suyu

Chia Tohumlu Portakal Suyu Malzemeleri 3 adet havuç 2 orta boy portakal 1 yemek kaşığı chia tohumu Chia Tohumlu Portakal Suyu Yapılışı Portakal ve havuçları...
Chia Tohumlu Mus

Chia Tohumlu Mus

Chia Tohumlu Mus Malzemeleri 1/3 su bardağı chia tohumu 1 su bardağı süt (Dilerseniz badem sütü kullanabilirsiniz) 2 yemek kaşığı kakao 1 yemek kaşığı...
Kahveli Ve Çikolatalı Chia Puding

Kahveli Ve Çikolatalı Chia Puding

Kahveli Ve Çikolatalı Chia Puding Malzemeleri 1,5 su bardağı kahve (instant coffee) 2 yemek kaşığı kakao 1/2 su bardağı süt 1/2 su bardağı badem...
Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye

Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye

Chia Tohumu tarifleri Atıştırmalık kurabiye tarifi.15 dakikada hazırlayabileceğiniz tarif ile atıştırmalıklarınızı sağlıklı hale getirebilirsiniz. . Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye Malzemeleri 100 gram badem 100...
Nasıl kilo verilmeli?

Akdeniz diyeti depresyondan koruyor

Araştırmacılar, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde yaşayan insanların beslenme tarzını benimseyenlerin yani Akdeniz diyeti yapanların depresyona girme ihtimallerinin normal düzende beslenen insanlara göre daha düşük...

Diyetisyen Nuriye Köymen

AĞIRLIK KAYBINA YARDIMCI BESİNLER

Bazı besinler yüksek lif ve protein içerikleri ve verdikleri enerji ile tokluk süremizi uzatarak kilo kontrolüne yardımcı olurlar. İşte bolca vitamin mineral içeren, antioksidan...

FİZİKSEL AKTİVİTE VE SAĞLIKLI YAŞAM

Yeterli ve dengeli beslenme, fiziksel aktivite ile desteklendiği takdirde sağlıklı yaşamın temelini oluşturmaktadır. Fiziksel aktivite; “günlük yaşantımızdada kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji harcanmasını sağlayan,...
Nasıl kilo verilmeli?

Akdeniz diyeti depresyondan koruyor

Araştırmacılar, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde yaşayan insanların beslenme tarzını benimseyenlerin yani Akdeniz diyeti yapanların depresyona girme ihtimallerinin normal düzende beslenen insanlara göre daha düşük...
Chia Tohumlu Mus

Chia Tohumlu Mus

Chia Tohumlu Mus Malzemeleri 1/3 su bardağı chia tohumu 1 su bardağı süt (Dilerseniz badem sütü kullanabilirsiniz) 2 yemek kaşığı kakao 1 yemek kaşığı...

Diyetisyenler

Başak Memişoğlu
0 HABERLER0 YORUMLAR
nuriye_koymen
3 HABERLER0 YORUMLAR

Bizi Takip Edin

37BeğenenlerBeğen
168TakipçilerTakip Et

Hızlı Diyet ve Kilo Verme

hızlı diyet

Hızlı Diyet ile Kilo Verme 5:2 Diyeti

Hızlı Diyet ile kilo verme yöntemi üzerine genel bakış. Amaç Kilo kaybı, hastalık önleme ve optimal sağlığa ulaşmak. İddia: Kilo kaybedersiniz - özellikle yağ - ve...
bir hafta da 5 kilo verme

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

1 haftada 5 kilo zayıflama bir çok insanın çok arzu ettiği bir durumdur. Ayça Kaya'ya ait bu şok diyet ile gözle görülür derecede zayıflayabilirsiniz....
haftada 5 kilo verdiren diyet listesi

Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri

Sitemizde de  bulabileceğiniz Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri , 10 kilo verdiren diyet listeleri vs üzerine bilimsel bir yazıyı paylaşmak istedik.   Sağlıklı...
diyet tarifi miso corbasi

Hızlı Diyet 5:2 Tarif 2

Kalori kontrollü uygulanabilecek hızlı diyet günleri için hazırlanmış diyet önerisi Kahvaltı: Tatlı erik ve yoğurt -...
şok diyet ile hızlı kilo verme

Şok Diyet listeleri hızlı kilo verme

Bazen şok diyet listeleri ile hızlı kilo verme  isteğinize rağmen birçok durumda, diyet yaparken, istediğiniz...

Zayıflamak İçin Haftalık Diyet Programı

Aç kalmadan zayıflamak için hazırlanmış haftalık diyet programı ile sizde istediğiniz kiloya rahatça ulaşabilirsiniz. Günlük kalori:...
Göbek bölgesindeki yağları eritmek için ne yapılmalı?

Göbek bölgesindeki yağları eritmek için ne yapılmalı?

Göbeğinizdeki inatçı yağlardan şikayetçi misiniz? Kilo aldığınızda göbeğe mi gidiyor? Öyleyse göbek bölgesindeki yağları eritmek...
Nasıl kilo verilmeli?

Akdeniz diyeti depresyondan koruyor

Araştırmacılar, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde yaşayan insanların beslenme tarzını benimseyenlerin yani Akdeniz diyeti yapanların depresyona...

Diyet Tarifleri

5 Günde 5 kilo diyeti

Taş devri diyetiyle sınırsız et yiyebilirsiniz

Sadece sebze ile beslenmeyi sağlıksız bulanların geliştirdiği ve taş devri diyeti adı verilen diyette sınırsız et yiyebiliyorsunuz fakat  tahıl ürünlerini tüketmek yasak. . Yemeklerde zeytinyağı,...

Besinler ve Kilo Etkileri

kimyon ile zayiflama

Kimyon , Faydaları ve Zayıflatırmı

Hakkında daha önce hazırladığım Kimyonun Faydaları ve Zararları isimli yazılarımıza ek kimyon zayıflatır mı  sorusu ile ilgilide bilgi aktarmak istiyoruz. Metabolizması yavaş çalışan insanlar  fazla kilolarından...