Ana Sayfa Diyet

Diyet

Diyet ve zayıflama ile ilgili genel yazıların yayımlandığı diyet kategorisidir

2 haftalık molalar ile kilo vermeyi atrrının

2 haftalık diyet molaları vererek kilo vermeyi arttırın

Araştırmacılar, diyette  2 hafta ara verildiğinde kilo verme oranının artırabileceğini öne sürmektedirler.. Sürekli diyette olmanın aslında kilo kaybını engelleyebileceğini ortaya koyan yeni bir araştırma yapıldı....
hızlı diyet 5:2

Niçin 5:2 Hızlı Diyet ?

Hepimiz nasıl kilo vermemiz gerektiğini az çok biliriz: az yağlı gıdalar yiyin, daha fazla egzersiz yapın ... ve hiçbir zaman yemek atlamayın.  Dünyanın dört...
haftada 5 kilo verdiren diyet listesi

Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri

Sitemizde de  bulabileceğiniz Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri , 10 kilo verdiren diyet listeleri vs üzerine bilimsel bir yazıyı paylaşmak istedik.   Sağlıklı...
hızlı diyet

Hızlı Diyet ile Kilo Verme 5:2 Diyeti

Hızlı Diyet ile kilo verme yöntemi üzerine genel bakış. Amaç Kilo kaybı, hastalık önleme ve optimal sağlığa ulaşmak. İddia: Kilo kaybedersiniz - özellikle yağ - ve...
Kimyon: Altı sağlık faydası

Kimyon: Altı sağlık faydası

Karabiberden sonra ikinci en popüler baharattır.Kimyon genellikle bütün kurutulmuş tohum veya toz tozu şeklinde satın alınır. Birçok baharat harmanında, köri tozu gibi tipik bir...

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılmalıdır?

Gıda günümüz çağında insanoğlu için sağlıklı diyet yaşamı etkileyen bir faktör olma özelliğini günden güne arttırıyor. Beslenme Uzmanı hekimler dinç besin yönündeki araştırmalarına şipşak...
Haftada 1 Kilo Nasıl Zayıflayabilirim?

Haftada 1 Kilo Nasıl Zayıflayabilirim?

Bir haftada bir kilo zayıflamayı isteyenler için hazırlanmış bu diyet ile siz de arzuladığınız kiloya ulaşabilirsiniz. Uzun vadeli planlar için uygundur.   Hedef: Haftada ortalama 1...
Çalışanlar için diyet programı

Çalışanlar İçin haftalık Zayıflama Diyet Programı

Yoğun mesai şartları altında çalışanlar için hazırlanmış diyet programı ile ayda 4- 5 kilo seviyelerinde kilo verebilirsiniz. Amaç: Ayda 4-5 kilo Günlük  kalori: 1400 Kcal Fazla kilolarınızdan...
kilo verme ve beslenme önerileri

Kilo Verme ve Beslenme Önerileri

Kilo vermek istiyorum diyorsanız tabiki bunda yalnız değilsiniz. Bu yazımızda tüketmiş olduğunuz gıdalar yada kilo vermeye yardımcı gıdalar üzerine vücut üzerindeki etkileri ile ilgili...

Diğer Zayıflama Yöntemleri

Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye

Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye

Chia Tohumu tarifleri Atıştırmalık kurabiye tarifi.15 dakikada hazırlayabileceğiniz tarif ile atıştırmalıklarınızı sağlıklı hale getirebilirsiniz. . Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye Malzemeleri 100 gram badem 100 gram fındık 125 gram tam buğday unu 85 gram akçaağaç...
Nasıl kilo verilmeli?

Akdeniz diyeti depresyondan koruyor

Araştırmacılar, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde yaşayan insanların beslenme tarzını benimseyenlerin yani Akdeniz diyeti yapanların depresyona girme ihtimallerinin normal düzende beslenen insanlara göre daha düşük olduğunu saptadı. Akdeniz ülkelerinde akıl hastalıklarının... Araştırmacılar, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde...
Kilo alma diyeti

10 günde 5 kilo verdiren tavsiyeler

Dünyaca ünlü sağlık dergisi Men’s Health tarafından yayınlanan bir yazıda 10 gün içinde 5 kilo vermek için yapılması gereken 6 şey listeleniyor. İşte 10 günde 5 kilo vermek için 6... Dünyaca ünlü sağlık dergisi Men’s...
5 Günde 5 kilo diyeti

Taş devri diyetiyle sınırsız et yiyebilirsiniz

Sadece sebze ile beslenmeyi sağlıksız bulanların geliştirdiği ve taş devri diyeti adı verilen diyette sınırsız et yiyebiliyorsunuz fakat  tahıl ürünlerini tüketmek yasak. . Yemeklerde zeytinyağı, sofrada süt ürünleri tavsiye ediliyor. Mönüde sucuk ve pastırma bile...
Aç kalmadan nasıl zayıflanır?

Sağlıklı kilo vermek için Fonksiyonel Diyet

Diyet hikayelerine aldanmadan , sağlıklı kilo vermek ve verilen kiloyu korumak için ne yapmak gerekir? Uzmanlar, bu noktada fonksiyonel diyet vurgusu yapıyor ve kişiye özel diyetin önemlerinden bahsediyor.   Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, araştırmayla ortaya çıkan...