Ana Sayfa Diyet Tarifleri

Diyet Tarifleri

Sağlıklı ve sizi formda tutacak olan Diyet tarifleri ilişkin yazıların yayımlandığı diyett kategorisidir

chia tohumu toplari

Chia Tohumu Tarifler : Atıştırmalık Toplar

Atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz chia tohumu içeren top tarifi Chia tohumlu toplar 5 hurma 1 su bardağı ceviz içi 1 tatlı kaşığı bal 6 yemek kaşığı...
chia tohumu omlet

Chia Tohumu Tarifleri : Omlet

Bu yazımızda chia tohumu ile omlet tarifini paylaşacağız sizlerle. İşte tarifi: Chia tohumlu omlet 1 yemek kaşığı chia tohumu 2 yumurta 2 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar...
yeşil çaylı chia pudingi

Chia Tohumu Tarifleri : Yeşil Çaylı Puding

Son zamanlarda adını sıkça duymaya başladığımız Chia tohumu ile yapabileceğiniz 3 tarif.  Yeşil çaylı chia pudingi 1,5 su bardağı süt 1 tatlı kaşığı toz yeşil...
chia pudingi tarifi

Muzlu ve kakaolu chia pudingi tatlısı

Chia Tohumu Tarifi Muzlu kakaolu Puding Malzemeler: 1 muz 1 tatlı kaşığı kakao 1 su bardağı süt 3 yemek kaşığı chia tohumu Muz, kakao ve sütü...
kimyon kuru

15 günde 10 kilo verdiren Tarif

Bugün 15 günde 10 kilo verdiren diyet tarifi içinde tüm göbek yağları eritebilen ve % 100 doğal olan bir kür paylaşacağız. Bu, halen işe...
lezzetli diyet yemekleri sebzeli wrap

Lezzetli diyet yemekleri : Sebzeli Wrap

Lezzetli diyet yemekleri önerilerimizde bu yazımızda sebzeli wrap tarifi paylaşacağız. Sandviçler pratik olmalarının yanında oldukça kolay tüketebilen besinlerdir. Kahvaltı yapamıyorsanız bile bu tarz hızlı çözümlerle sağlıklı...
diyet tarifi miso corbasi

Hızlı Diyet 5:2 Tarif 2

Kalori kontrollü uygulanabilecek hızlı diyet günleri için hazırlanmış diyet önerisi Kahvaltı: Tatlı erik ve yoğurt - 145 kalorilik 100g az yağlı doğal yoğurt - 65 kalori 2...
diyet tarifi miso corbasi

Diyet Çorbası Miso

Dünya mutfağında adı geçen Miso Japon çorbası tarifini paylaşıyoruz. Miso hamuru nereden temin edebilirsiniz bilmiyoruz fakat denemek isteyenler için tarifi: Miso Diyet Çorbasının  Yapılışı Malzemelerimiz hazırsa...

Hızlı Diyet Tarifi 500-600 Kalori Tarif: 1

Hızlı kilo verme diyeti 5:2  diyeti hızlı diyet günü öğün önerisi Kahvaltı: Yulaf püresi (40g) - 255 kalori Akşam Yemeği: Pancar ve beyaz peynir salatası -...
diyet tatlısı

Diyet tatlısı hurmalı Çikolatalı Yulaf Tatlısı

Hurmalı Çikolatalı Yulaf Tatlısı Tarifi İçin Malzemeler 2-3 adet hurma 1 su bardağı yarım yağlı süt 3 yemek yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 tatlı...

Diğer Zayıflama Yöntemleri

Bayrama kadar 15 günlük detoks

Bayrama kadar 15 günlük detoks

Bilhassa kadınların yaza fit bir vücutla girme heyecanı devam ederken; ünlülerin yaşam koçu olarak bilinen Şeyda Coşkun'un hazırladığı diyet ve detoks programı 15 günde 'hafifletme' iddiasını taşıyor. Emlak şampiyonu Evrim Kırmızıtaş Başaran'ın da katıldığı...
Muz yiyerek kilo verin

Muz yiyerek kilo verin

Öteki diyetleri uygulamaktan sıkılıp vazgeçiyorsanız muz diyeti tam size kadar. Bir yana çabucak kilolarınızdan kurtulurken bir yandan da muzdan alacağınız serotonin tamamen ruh haliniz yükselecek. İşte süratli kilo verdiren muz diyetinin detayları. Muz...
Yeme alışkanlıklarınızı temizleyin

Yeme alışkanlıklarınızı temizleyin

Önceden ambalajlanmış, fazla işlenmiş gıdaları en üye indirmenizi öneriyor ve mümkünse, yiyeceklerinizi taze, doğal malzemelerden yapmanızı tavsiye ediyoruz. Bazı insanlar bir vegan diyetini seçim eder ve bazıları da sütlerini sınırlandırdıklarında vücutlarının en iyi yanıt...
Beslenmede kalori hesabı yapılmalı mı

Beslenmede kalori hesabı yapılmalı mı

Cinsiyet fark etmeksizin kişiden kişiye kalori hesabının değiştirme gösterdiğini, hesaplamada hastalıkların ve yapılan sporların da dikkate alınıp kişiye özel bir ayarlama yapılması gerektiğini söyleyen Beslenme ve Perhiz Uzmanı Banu Kazanç, kalori hesaplaması hakkında manâlı...
7 günlük diyetle 8 kilo verin

7 günlük diyetle 8 kilo verin

Seri kilo saptamak istiyorsanız içten yiyeceğe ve alım sıklığına uyarı etmelisiniz. Böyle bir diyetle, her şeyi dürüst yaparsanız, kısa bir vakit için 8 kilo dek vermenize yardımcı olacaktır. Diyeti yapmanın temel kuralları ise; yemekleri...