Ana Sayfa Diyet Tarifleri

Diyet Tarifleri

Sağlıklı ve sizi formda tutacak olan Diyet tarifleri ilişkin yazıların yayımlandığı diyett kategorisidir

chia tohumu omlet

Chia Tohumu Tarifleri : Omlet

Bu yazımızda chia tohumu ile omlet tarifini paylaşacağız sizlerle. İşte tarifi: Chia tohumlu omlet 1 yemek kaşığı chia tohumu 2 yumurta 2 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar...
yeşil çaylı chia pudingi

Chia Tohumu Tarifleri : Yeşil Çaylı Puding

Son zamanlarda adını sıkça duymaya başladığımız Chia tohumu ile yapabileceğiniz 3 tarif.  Yeşil çaylı chia pudingi 1,5 su bardağı süt 1 tatlı kaşığı toz yeşil...
chia pudingi tarifi

Muzlu ve kakaolu chia pudingi tatlısı

Chia Tohumu Tarifi Muzlu kakaolu Puding Malzemeler: 1 muz 1 tatlı kaşığı kakao 1 su bardağı süt 3 yemek kaşığı chia tohumu Muz, kakao ve sütü...
kimyon kuru

15 günde 10 kilo verdiren Tarif

Bugün 15 günde 10 kilo verdiren diyet tarifi içinde tüm göbek yağları eritebilen ve % 100 doğal olan bir kür paylaşacağız. Bu, halen işe...
lezzetli diyet yemekleri sebzeli wrap

Lezzetli diyet yemekleri : Sebzeli Wrap

Lezzetli diyet yemekleri önerilerimizde bu yazımızda sebzeli wrap tarifi paylaşacağız. Sandviçler pratik olmalarının yanında oldukça kolay tüketebilen besinlerdir. Kahvaltı yapamıyorsanız bile bu tarz hızlı çözümlerle sağlıklı...
diyet tarifi miso corbasi

Hızlı Diyet 5:2 Tarif 2

Kalori kontrollü uygulanabilecek hızlı diyet günleri için hazırlanmış diyet önerisi Kahvaltı: Tatlı erik ve yoğurt - 145 kalorilik 100g az yağlı doğal yoğurt - 65 kalori 2...
diyet tarifi miso corbasi

Diyet Çorbası Miso

Dünya mutfağında adı geçen Miso Japon çorbası tarifini paylaşıyoruz. Miso hamuru nereden temin edebilirsiniz bilmiyoruz fakat denemek isteyenler için tarifi: Miso Diyet Çorbasının  Yapılışı Malzemelerimiz hazırsa...

Hızlı Diyet Tarifi 500-600 Kalori Tarif: 1

Hızlı kilo verme diyeti 5:2  diyeti hızlı diyet günü öğün önerisi Kahvaltı: Yulaf püresi (40g) - 255 kalori Akşam Yemeği: Pancar ve beyaz peynir salatası -...
diyet tatlısı

Diyet tatlısı hurmalı Çikolatalı Yulaf Tatlısı

Hurmalı Çikolatalı Yulaf Tatlısı Tarifi İçin Malzemeler 2-3 adet hurma 1 su bardağı yarım yağlı süt 3 yemek yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 tatlı...

Diğer Zayıflama Yöntemleri

Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye

Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye

Chia Tohumu tarifleri Atıştırmalık kurabiye tarifi.15 dakikada hazırlayabileceğiniz tarif ile atıştırmalıklarınızı sağlıklı hale getirebilirsiniz. . Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye Malzemeleri 100 gram badem 100 gram fındık 125 gram tam buğday unu 85 gram akçaağaç...
Nasıl kilo verilmeli?

Akdeniz diyeti depresyondan koruyor

Araştırmacılar, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde yaşayan insanların beslenme tarzını benimseyenlerin yani Akdeniz diyeti yapanların depresyona girme ihtimallerinin normal düzende beslenen insanlara göre daha düşük olduğunu saptadı. Akdeniz ülkelerinde akıl hastalıklarının... Araştırmacılar, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde...
Kilo alma diyeti

10 günde 5 kilo verdiren tavsiyeler

Dünyaca ünlü sağlık dergisi Men’s Health tarafından yayınlanan bir yazıda 10 gün içinde 5 kilo vermek için yapılması gereken 6 şey listeleniyor. İşte 10 günde 5 kilo vermek için 6... Dünyaca ünlü sağlık dergisi Men’s...
5 Günde 5 kilo diyeti

Taş devri diyetiyle sınırsız et yiyebilirsiniz

Sadece sebze ile beslenmeyi sağlıksız bulanların geliştirdiği ve taş devri diyeti adı verilen diyette sınırsız et yiyebiliyorsunuz fakat  tahıl ürünlerini tüketmek yasak. . Yemeklerde zeytinyağı, sofrada süt ürünleri tavsiye ediliyor. Mönüde sucuk ve pastırma bile...
Aç kalmadan nasıl zayıflanır?

Sağlıklı kilo vermek için Fonksiyonel Diyet

Diyet hikayelerine aldanmadan , sağlıklı kilo vermek ve verilen kiloyu korumak için ne yapmak gerekir? Uzmanlar, bu noktada fonksiyonel diyet vurgusu yapıyor ve kişiye özel diyetin önemlerinden bahsediyor.   Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, araştırmayla ortaya çıkan...