Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılmalıdır?

Gıda günümüz çağında insanoğlu için sağlıklı diyet yaşamı etkileyen bir faktör olma özelliğini günden güne arttırıyor. Beslenme Uzmanı hekimler dinç besin yönündeki araştırmalarına şipşak...
sağlıklı kilo verme ve zayıflama diyeti

Sağlıklı Kilo Verme ve Zayıflama Diyeti

Bu diyet tarifi ile sağlıklı bir şekilde kilo verme fırsatı yakalayıp zayıflayabilirsiniz. Amaçlanan: Haftada sıradan 2 kilo. Günlük  kalori: 1200 Kcal Uzun süreye ayarlanmış bir şekilde...
dengeli kilo verme haftalık diyet programı

Dengeli Kilo Vermek İçin Haftalık Diyet Programı

Dengeli kilo vermek için  olan bu diyet programı haftalık uygulanabilir olup uzun sürede istediğiniz kiloya erişinceye kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulanabilir. Hedef: Haftada ortalama 2...

Zayıflamak İçin Haftalık Diyet Programı

Aç kalmadan zayıflamak için hazırlanmış haftalık diyet programı ile sizde istediğiniz kiloya rahatça ulaşabilirsiniz. Günlük kalori: 1400 Kcal Kilo vermek istesek dahi, beslenme düzeninde oluşan kısıtlamalar...
1 ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

Çin Zayıflama Diyeti İLE 1 AYDA 10 KİLO VERME

Hedef: Haftada 2 - 3 kilo . Günlük kalori: 1400 Kcal Kalori hesapları yapmadan, forma girmenizi karşılayan Çin diyeti basit bir esas ilkeye dayanır. Organizmamızda,...

Diğer Zayıflama Yöntemleri

Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye

Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye

Chia Tohumu tarifleri Atıştırmalık kurabiye tarifi.15 dakikada hazırlayabileceğiniz tarif ile atıştırmalıklarınızı sağlıklı hale getirebilirsiniz. . Kakao Ve Chia Tohumlu Kurabiye Malzemeleri 100 gram badem 100 gram fındık 125 gram tam buğday unu 85 gram akçaağaç...
Nasıl kilo verilmeli?

Akdeniz diyeti depresyondan koruyor

Araştırmacılar, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde yaşayan insanların beslenme tarzını benimseyenlerin yani Akdeniz diyeti yapanların depresyona girme ihtimallerinin normal düzende beslenen insanlara göre daha düşük olduğunu saptadı. Akdeniz ülkelerinde akıl hastalıklarının... Araştırmacılar, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde...
Kilo alma diyeti

10 günde 5 kilo verdiren tavsiyeler

Dünyaca ünlü sağlık dergisi Men’s Health tarafından yayınlanan bir yazıda 10 gün içinde 5 kilo vermek için yapılması gereken 6 şey listeleniyor. İşte 10 günde 5 kilo vermek için 6... Dünyaca ünlü sağlık dergisi Men’s...
5 Günde 5 kilo diyeti

Taş devri diyetiyle sınırsız et yiyebilirsiniz

Sadece sebze ile beslenmeyi sağlıksız bulanların geliştirdiği ve taş devri diyeti adı verilen diyette sınırsız et yiyebiliyorsunuz fakat  tahıl ürünlerini tüketmek yasak. . Yemeklerde zeytinyağı, sofrada süt ürünleri tavsiye ediliyor. Mönüde sucuk ve pastırma bile...
Aç kalmadan nasıl zayıflanır?

Sağlıklı kilo vermek için Fonksiyonel Diyet

Diyet hikayelerine aldanmadan , sağlıklı kilo vermek ve verilen kiloyu korumak için ne yapmak gerekir? Uzmanlar, bu noktada fonksiyonel diyet vurgusu yapıyor ve kişiye özel diyetin önemlerinden bahsediyor.   Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, araştırmayla ortaya çıkan...