Fransız Diyeti ile Zayıflamanın Basit Yolu

0
144

Hedef: Jurnal kalori: 1400 Kcal
Fransızlar, lezzetli ve bol kalorili soslarla hazır etleri yedikleri ve her yemek yemek yanına şarap içtikleri halde güçsüz kalmaktalar. İşte Fransızlar gibi leziz yemekler yiyerek güçsüz kalmak istiyorsanız Fransız diyeti bütün size göre.Denemekte yarar olduğunu söyleyebiliriz.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : Yarım greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam Öğle : Yarım greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limoni salata Akşam : 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze, 1 bardak kırmızı şarap
2. GÜN
Sabah : 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve veya çay. Öğle : Yarım porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz Akşam : 85 gr tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 top vanilyalı dondurma

3. GÜN
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, yarım muz, 1 fincan kahve Öğle : 1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve Akşam : 2 haşlanmış sosis, eksik yağda pişmiş brokoli, 1/2 top vanilyalı dondurma
4. GÜN
Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu Akşam : 150 gr balık, yanına haşlanmış sebze, 1 kadeh beyaz şarap ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz
5. GÜN
Sabah : 1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz akarsu ya da kahve Öğle : 1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve küp doğranmış salatalık Akşam : 1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitür olarak 1 orta yükseklik patates ve soğan, 1 kadeh beyaz şarap

Etiket nasıl kilo verebilirim? 1400-1699 Kalorilik Perhiz fransız diyeti ile zayıflamak artık fazla basit zayıflamanın sırrı kilo vermenin basit yolları 1400 kalorilik perhiz 5 günde diyet 5 öğünlük zayıflama diyeti
Görüşlerinizi bizimle paylaşabilirsiniz.