sağlıklı kilo verme ve zayıflama diyeti

Sağlıklı Kilo Verme ve Zayıflama Diyeti

Bu diyet tarifi ile sağlıklı bir şekilde kilo verme fırsatı yakalayıp zayıflayabilirsiniz. Amaçlanan: Haftada sıradan 2 kilo. Günlük  kalori: 1200 Kcal Uzun süreye ayarlanmış bir şekilde...
sibel zan zayıflama metodu

Ünlü Sibel Can Diyeti ile Zayıflama

Kilo problemi konusunda sıkıntı çeken , zayıflama konusunda fazla kilolarını vermek için  3 yıldan bu yandan çeşitli periyotlarda Sibel Can’a beslenme programı uygulayan Haluk...

Mutlaka Okumalısınız

diyet tarifi miso corbasi

Diyet Çorbası Miso

Dünya mutfağında adı geçen Miso Japon çorbası tarifini paylaşıyoruz. Miso hamuru nereden temin edebilirsiniz bilmiyoruz fakat denemek isteyenler için tarifi: Miso Diyet Çorbasının  Yapılışı Malzemelerimiz hazırsa...
diyet yemeği vitaminli yoğurt

Diyet Yemekleri – Vitaminli Yoğurt

Aynı anda  diyet yemekleri içinde olan yoğurt osteoporoz,  hipertansiyon,Sindirim sistemi sorunları , kolon kanseri, enfeksiyonlar, diabet gibi sorunlara iyi gelmesinin yanında kalorili atıstırmalıklara kıyasla daha uzun süre kendinizi tok...
Çalışanlar için diyet programı

Çalışanlar İçin haftalık Zayıflama Diyet Programı

Yoğun mesai şartları altında çalışanlar için hazırlanmış diyet programı ile ayda 4- 5 kilo seviyelerinde kilo verebilirsiniz. Amaç: Ayda 4-5 kilo Günlük  kalori: 1400 Kcal Fazla kilolarınızdan...
diyet tarifi miso corbasi

Hızlı Diyet 5:2 Tarif 2

Kalori kontrollü uygulanabilecek hızlı diyet günleri için hazırlanmış diyet önerisi Kahvaltı: Tatlı erik ve yoğurt - 145 kalorilik 100g az yağlı doğal yoğurt - 65 kalori 2...
Hızlı Kilo Verme - Meyve Ağırlıklı Şok Diyeti

Hızlı Kilo Verme – Meyve Ağırlıklı Şok Diyeti

Hızlı kilo verdiren çok diyette bir hafta boyunca aynı menuyu uygulayarak kilo verebilirsiniz. Amaçlanan hafta da 3 - 4 kilo verebilmektir.Diyet kapsamında su ,...
Haftada 1 Kilo Nasıl Zayıflayabilirim?

Haftada 1 Kilo Nasıl Zayıflayabilirim?

Bir haftada bir kilo zayıflamayı isteyenler için hazırlanmış bu diyet ile siz de arzuladığınız kiloya ulaşabilirsiniz. Uzun vadeli planlar için uygundur.   Hedef: Haftada ortalama 1...
dengeli kilo verme haftalık diyet programı

Dengeli Kilo Vermek İçin Haftalık Diyet Programı

Dengeli kilo vermek için  olan bu diyet programı haftalık uygulanabilir olup uzun sürede istediğiniz kiloya erişinceye kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulanabilir. Hedef: Haftada ortalama 2...

AĞIRLIK KAYBINA YARDIMCI BESİNLER

Bazı besinler yüksek lif ve protein içerikleri ve verdikleri enerji ile tokluk süremizi uzatarak kilo kontrolüne yardımcı olurlar. İşte bolca vitamin mineral içeren, antioksidan...
hızlı diyet 5:2

Niçin 5:2 Hızlı Diyet ?

Hepimiz nasıl kilo vermemiz gerektiğini az çok biliriz: az yağlı gıdalar yiyin, daha fazla egzersiz yapın ... ve hiçbir zaman yemek atlamayın.  Dünyanın dört...

Diyetisyenler

Başak Memişoğlu
0 HABERLER0 YORUMLAR
nuriye_koymen
3 HABERLER0 YORUMLAR

Bizi Takip Edin

39BeğenenlerBeğen
123TakipçilerTakip Et

Hızlı Diyet ve Kilo Verme

hızlı diyet

Hızlı Diyet ile Kilo Verme 5:2 Diyeti

Hızlı Diyet ile kilo verme yöntemi üzerine genel bakış. Amaç Kilo kaybı, hastalık önleme ve optimal sağlığa ulaşmak. İddia: Kilo kaybedersiniz - özellikle yağ - ve...
haftada 5 kilo verdiren diyet listesi

Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri

Sitemizde de  bulabileceğiniz Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri , 10 kilo verdiren diyet listeleri vs üzerine bilimsel bir yazıyı paylaşmak istedik.   Sağlıklı...
hızlı diyet 5:2

Niçin 5:2 Hızlı Diyet ?

Hepimiz nasıl kilo vermemiz gerektiğini az çok biliriz: az yağlı gıdalar yiyin, daha fazla egzersiz yapın ... ve hiçbir zaman yemek atlamayın.  Dünyanın dört...
Haftada 1 Kilo Nasıl Zayıflayabilirim?

Haftada 1 Kilo Nasıl Zayıflayabilirim?

Bir haftada bir kilo zayıflamayı isteyenler için hazırlanmış bu diyet ile siz de arzuladığınız kiloya...
şok diyet ile hızlı kilo verme

Şok Diyet listeleri hızlı kilo verme

Bazen şok diyet listeleri ile hızlı kilo verme  isteğinize rağmen birçok durumda, diyet yaparken, istediğiniz...
Hızlı Kilo Verme - Meyve Ağırlıklı Şok Diyeti

Hızlı Kilo Verme – Meyve Ağırlıklı Şok Diyeti

Hızlı kilo verdiren çok diyette bir hafta boyunca aynı menuyu uygulayarak kilo verebilirsiniz. Amaçlanan hafta...
sağlıklı kilo verme ve zayıflama diyeti

Sağlıklı Kilo Verme ve Zayıflama Diyeti

Bu diyet tarifi ile sağlıklı bir şekilde kilo verme fırsatı yakalayıp zayıflayabilirsiniz. Amaçlanan: Haftada sıradan 2...
diyet tarifi miso corbasi

Hızlı Diyet 5:2 Tarif 2

Kalori kontrollü uygulanabilecek hızlı diyet günleri için hazırlanmış diyet önerisi Kahvaltı: Tatlı erik ve yoğurt -...

Diyet Tarifleri

Hızlı Diyet Tarifi 500-600 Kalori Tarif: 1

5:2  diyeti hızlı diyet günü öğün önerisi Kahvaltı: Yulaf püresi (40g) - 255 kalori Akşam Yemeği: Pancar ve beyaz peynir salatası - 125 kalori pancar (50g) -...

Besinler ve Kilo Etkileri

diyetisyen önerisi karpuz çekirdeği

Diyetisyen Önerisi Karpuzu Çekirdeği ile Yiyin.

Karpuzun beslenme değerlerinden tamamen yararlanabilmek için aç karnına ve çekirdeği ile tüketmeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Beslenme uzmanı Selma Uçara Karpuz önerisi şöyle: Yemekten daha sonra yenilen karpuzun şişkinliğe...
lezzetli diyet yemekleri sebzeli wrap

Lezzetli diyet yemekleri : Sebzeli Wrap

Lezzetli diyet yemekleri önerilerimizde bu yazımızda sebzeli wrap tarifi paylaşacağız. Sandviçler pratik olmalarının yanında oldukça kolay tüketebilen besinlerdir. Kahvaltı yapamıyorsanız bile bu tarz hızlı çözümlerle sağlıklı...
diyet tarifi miso corbasi

Hızlı Diyet 5:2 Tarif 2

Kalori kontrollü uygulanabilecek hızlı diyet günleri için hazırlanmış diyet önerisi Kahvaltı: Tatlı erik ve yoğurt - 145 kalorilik 100g az yağlı doğal yoğurt - 65 kalori 2...
1600 Kalorilik Yaz Diyeti ile Haftada 2 Kilo Verin

Hızlı Kilo Verme – Haftada 2 Kilo Verin

Yaza hazırlık için hızlı kilo vermek  istiyorsanız bu diyet  ile haftada 2 Kilo verebilirsiniz. 1400-1600 Kalorilik bu diyet ile bir haftada 1-2 kilo verdiren...