Diyetisyen Nuriye Köymen

SAĞLIKLI AĞIRLIK KAYBI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ

Günümüzde beslenme, diyet, kilo almak, kilo vermek, diyetisyen vb gibi kavramlar toplumda ve sosyal medyada en çok konuşulan konular arasında olmasına rağmen ülkemizde 50...

AĞIRLIK KAYBINA YARDIMCI BESİNLER

Bazı besinler yüksek lif ve protein içerikleri ve verdikleri enerji ile tokluk süremizi uzatarak kilo kontrolüne yardımcı olurlar. İşte bolca vitamin mineral içeren, antioksidan...

AĞIRLIK KAYBINA YARDIMCI BESİNLER

Bazı besinler yüksek lif ve protein içerikleri ve verdikleri enerji ile tokluk süremizi uzatarak kilo kontrolüne yardımcı olurlar. İşte bolca vitamin mineral içeren, antioksidan...
kimyon ile zayiflama

Kimyon , Faydaları ve Zayıflatırmı

Hakkında daha önce hazırladığım Kimyonun Faydaları ve Zararları isimli yazılarımıza ek kimyon zayıflatır mı  sorusu ile ilgilide bilgi aktarmak istiyoruz. Metabolizması yavaş çalışan insanlar  fazla kilolarından...

Mutlaka Okumalısınız

Hızlı Diyet Tarifi 500-600 Kalori Tarif: 1

5:2  diyeti hızlı diyet günü öğün önerisi Kahvaltı: Yulaf püresi (40g) - 255 kalori Akşam Yemeği: Pancar ve beyaz peynir salatası - 125 kalori pancar (50g) -...
sağlıkla kilo verin

Sağlıklı Kilo Verme

Kilo vermeye karar verdikten sonra insanların ilk isteği hızlı kilo vermektir. Peki, bu nasıl gerçekleşecek? Aslında uzmanlar kilo verme noktasında belirli oranlarda ve dengeli...
diyet tatlısı

Diyet tatlısı hurmalı Çikolatalı Yulaf Tatlısı

Hurmalı Çikolatalı Yulaf Tatlısı Tarifi İçin Malzemeler 2-3 adet hurma 1 su bardağı yarım yağlı süt 3 yemek yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 tatlı...
beş kilo verme diyet programı

5 Kilo Fazlası Olanlar

Bu diyet programı ile 5 kilo fazlalığımızı 4 haftada vermeyi amaçlıyoruz. Amaç: Haftada ortalama 1-1.5 kilo. Günlük kalori: 1600 Kcal 5 kilo fazlası olanlar için önerilen bu...
dengeli kilo verme haftalık diyet programı

Dengeli Kilo Vermek İçin Haftalık Diyet Programı

Dengeli kilo vermek için  olan bu diyet programı haftalık uygulanabilir olup uzun sürede istediğiniz kiloya erişinceye kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulanabilir. Hedef: Haftada ortalama 2...
kilo verme ve beslenme önerileri

Kilo Verme ve Beslenme Önerileri

Kilo vermek istiyorum diyorsanız tabiki bunda yalnız değilsiniz. Bu yazımızda tüketmiş olduğunuz gıdalar yada kilo vermeye yardımcı gıdalar üzerine vücut üzerindeki etkileri ile ilgili...
hızlı diyet

Hızlı Diyet ile Kilo Verme 5:2 Diyeti

Hızlı Diyet ile kilo verme yöntemi üzerine genel bakış. Amaç Kilo kaybı, hastalık önleme ve optimal sağlığa ulaşmak. İddia: Kilo kaybedersiniz - özellikle yağ - ve...
2 haftalık molalar ile kilo vermeyi atrrının

2 haftalık diyet molaları vererek kilo vermeyi arttırın

Araştırmacılar, diyette  2 hafta ara verildiğinde kilo verme oranının artırabileceğini öne sürmektedirler.. Sürekli diyette olmanın aslında kilo kaybını engelleyebileceğini ortaya koyan yeni bir araştırma yapıldı....
şok diyet ile hızlı kilo verme

Şok Diyet listeleri hızlı kilo verme

Bazen şok diyet listeleri ile hızlı kilo verme  isteğinize rağmen birçok durumda, diyet yaparken, istediğiniz kiloya ulaşamadan daha aşağı inemediğiniz bir aşamaya gelirsiniz. hızlı kilo...

Diyetisyenler

Başak Memişoğlu
0 HABERLER0 YORUMLAR
nuriye_koymen
3 HABERLER0 YORUMLAR

Bizi Takip Edin

39BeğenenlerBeğen
130TakipçilerTakip Et

Hızlı Diyet ve Kilo Verme

haftada 5 kilo verdiren diyet listesi

Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri

Sitemizde de  bulabileceğiniz Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Listeleri , 10 kilo verdiren diyet listeleri vs üzerine bilimsel bir yazıyı paylaşmak istedik.   Sağlıklı...
hızlı diyet 5:2

Niçin 5:2 Hızlı Diyet ?

Hepimiz nasıl kilo vermemiz gerektiğini az çok biliriz: az yağlı gıdalar yiyin, daha fazla egzersiz yapın ... ve hiçbir zaman yemek atlamayın.  Dünyanın dört...
hızlı diyet

Hızlı Diyet ile Kilo Verme 5:2 Diyeti

Hızlı Diyet ile kilo verme yöntemi üzerine genel bakış. Amaç Kilo kaybı, hastalık önleme ve optimal sağlığa ulaşmak. İddia: Kilo kaybedersiniz - özellikle yağ - ve...
Hızlı Kilo Verme - Meyve Ağırlıklı Şok Diyeti

Hızlı Kilo Verme – Meyve Ağırlıklı Şok Diyeti

Hızlı kilo verdiren çok diyette bir hafta boyunca aynı menuyu uygulayarak kilo verebilirsiniz. Amaçlanan hafta...

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılmalıdır?

Gıda günümüz çağında insanoğlu için sağlıklı diyet yaşamı etkileyen bir faktör olma özelliğini günden güne...

Zayıflamak İçin Haftalık Diyet Programı

Aç kalmadan zayıflamak için hazırlanmış haftalık diyet programı ile sizde istediğiniz kiloya rahatça ulaşabilirsiniz. Günlük kalori:...
1600 Kalorilik Yaz Diyeti ile Haftada 2 Kilo Verin

Hızlı Kilo Verme – Haftada 2 Kilo Verin

Yaza hazırlık için hızlı kilo vermek  istiyorsanız bu diyet  ile haftada 2 Kilo verebilirsiniz. 1400-1600...
şok diyet azami üç gün

Hızlı kilo Verme Ekmek Diyeti

Hızlı kilo vermeyi amaçlayan bu diyet riskli guruba giren diyetlerden birisidir. Amaç: 3 günde 1.5-2 kilo. Bir...

Diyet Tarifleri

diyet tarifi miso corbasi

Hızlı Diyet 5:2 Tarif 2

Kalori kontrollü uygulanabilecek hızlı diyet günleri için hazırlanmış diyet önerisi Kahvaltı: Tatlı erik ve yoğurt - 145 kalorilik 100g az yağlı doğal yoğurt - 65 kalori 2...

Besinler ve Kilo Etkileri

diyetisyen önerisi karpuz çekirdeği

Diyetisyen Önerisi Karpuzu Çekirdeği ile Yiyin.

Karpuzun beslenme değerlerinden tamamen yararlanabilmek için aç karnına ve çekirdeği ile tüketmeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Beslenme uzmanı Selma Uçara Karpuz önerisi şöyle: Yemekten daha sonra yenilen karpuzun şişkinliğe...
kimyonun faydalari

Kimyonun Faydaları ve Zararları

Kimyonun faydaları ve zararları konusunu inceleyeceğimiz makalemizde sizlere kimyon ile ilgili bilgiler vermeye çalışacağız. Kimyonun diğer adı 'jeera' dır. Akdeniz ülkelerinde tohum olarak üretimi...

FİZİKSEL AKTİVİTE VE SAĞLIKLI YAŞAM

Yeterli ve dengeli beslenme, fiziksel aktivite ile desteklendiği takdirde sağlıklı yaşamın temelini oluşturmaktadır. Fiziksel aktivite; “günlük yaşantımızdada kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji harcanmasını sağlayan,...
Çalışanlar için diyet programı

Çalışanlar İçin haftalık Zayıflama Diyet Programı

Yoğun mesai şartları altında çalışanlar için hazırlanmış diyet programı ile ayda 4- 5 kilo seviyelerinde kilo verebilirsiniz. Amaç: Ayda 4-5 kilo Günlük  kalori: 1400 Kcal Fazla kilolarınızdan...